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太极拳是中国传统武术的代表之一，被誉为“内家拳”的代表。它以柔化刚硬、顺应变化、以柔克刚的理念为基础，通过身体的协调和呼吸的控制达到健身、养生和舒缓压力的目的。太极拳24式是太极拳入门级别的拳术，由于其简单易学、动作优美，深受广大太极拳爱好者的喜爱。下面是太极拳24式名称的详细介绍。 第一式：起势。起势是太极拳的基本功，也是太极拳24式的开端。通过这个动作可以使身体放松，呼吸自然，进入太极拳的状态。 第二式：左右野马分鬃。左右野马分鬃是太极拳中的一种基本的身法，通过左右脚的移动和身体的转动，使身体的重心发生变化，从而达到调节身体平衡的效果。 第三式：白鹤亮翅。白鹤亮翅是太极拳24式中的一种招式，通过身体的起伏和左右手臂的收放，模仿白鹤展翅的动作，达到放松身体、舒展肢体的效果。 第四式：搂膝拗步。搂膝拗步是太极拳中的一种基本步法，通过左右膝盖的抬起和身体的转动，使身体的重心发生变化，从而调节身体平衡的效果。 第五式：手挥琵琶。手挥琵琶是太极拳24式中的一种招式，通过左右手臂的交替挥动，模仿琵琶的演奏动作，达到放松身体、舒展肢体的效果。 第六式：左右摆莲。左右摆莲是太极拳中的一种基本身法，通过左右手臂的交替摆动和身体的转动，使身体的重心发生变化，从而调节身体平衡的效果。 第七式：高探马。高探马是太极拳24式中的一种招式，通过身体的前后调整和左右手臂的协调，达到放松身体、舒展肢体的效果。 第八式：进步搬拦捶。进步搬拦捶是太极拳中的一种基本拳法，通过左右手臂的协调和身体的前后调整，模仿搬拦捶的动作，达到释放身体压力和调节身体平衡的效果。 第九式：如封似闭。如封似闭是太极拳24式中的一种招式，通过身体的前后调整和左右手臂的协调，达到放松身体、舒展肢体的效果。 第十式：十字手。十字手是太极拳中的一种基本手型，通过左右手臂的交叉和身体的转动，模仿十字的形状，达到调节身体平衡的效果。 第十一式：抱虎归山。抱虎归山是太极拳24式中的一种招式，通过身体的前后调整和左右手臂的协调，达到放松身体、舒展肢体的效果。 第十二式：单鞭。单鞭是太极拳中的一种基本招式，通过身体的前后调整和左右手臂的协调，达到调节身体平衡的效果。 第十三式：云手。云手是太极拳24式中的一种拳法，通过身体的前后调整和左右手臂的协调，模仿云朵的动作，达到放松身体、舒展肢体的效果。 第十四式：高探马。高探马是太极拳中的一种基本步法，通过身体的前后调整和左右手臂的协调，达到调节身体平衡的效果。 第十五式：蛇形刁手。蛇形刁手是太极拳24式中的一种拳法，通过身体的前后调整和左右手臂的协调，模仿蛇的形态和动作，达到放松身体、舒展肢体的效果。 第十六式：金刚捣碓。金刚捣碓是太极拳中的一种基本拳法，通过左右手臂的协调和身体的前后调整，模仿金刚捣碓的动作，达到释放身体压力和调节身体平衡的效果。 第十七式：提手上式。提手上式是太极拳24式中的一种招式，通过身体的前后调整和左右手臂的协调，达到放松身体、舒展肢体的效果。 第十八式：摆蓝。摆蓝是太极拳中的一种基本身法，通过左右手臂的交替摆动和身体的转动，模仿蓝鹤的动作，达到调节身体平衡的效果。 第十九式：倒卷肱。倒卷肱是太极拳24式中的一种招式，通过身体的前后调整和左右手臂的协调，模仿倒卷肱的形态和动作，达到放松身体、舒展肢体的效果。 第二十式：提手下势。提手下势是太极拳中的一种基本拳法，通过身体的前后调整和左右手臂的协调，达到调节身体平衡的效果。 第二十一式：白蛇吐信。白蛇吐信是太极拳24式中的一种招式，通过身体的前后调整和左右手臂的协调，模仿白蛇吐信的动作，达到放松身体、舒展肢体的效果。 第二十二式：手揽雀尾。手揽雀尾是太极拳中的一种基本招式，通过身体的前后调整和左右手臂的协调，模仿揽雀尾的动作，达到调节身体平衡的效果。 第二十三式：单鞭。单鞭是太极拳24式中的一种招式，通过身体的前后调整和左右手臂的协调，达到放松身体、舒展肢体的效果。 第二十四式：进退攻防。进退攻防是太极拳中的一种基本拳法，通过身体的前后调整和左右手臂的协调，模仿攻防的动作，达到释放身体压力和调节身体平衡的效果。 以上就是太极拳24式的详细介绍。希望大家在练习太极拳24式时，能够注重动作的协调和呼吸的控制，达到健身、养生和舒缓压力的效果。
