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我们看到这种谦虚温和、平实、平凡难得的老年人笑容和幽默感的说话方式时，这一切生命的痕迹一点也没有出现。
人生不能如愿。
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转载|田艺苗之田
他亲身经历了二次世界大战等世界各种悲惨情景，是由于时空的大环境。
他也经历了两次失去妻子的痛苦——第一个妻子因为肺结核不得不离开他(在20世纪40年代，那等于不治之症)。 第二个妻子被疯狂的寺僧砍死了(他的小女儿因母亲的事故精神失常)。
铃木俊隆禅师
铃木俊隆禅师，
把佛教和禅修带到西方世界的先驱之一。
藏传佛教达人邱阳创巴仁波切尊敬地
铃木俊隆先生为自己“精神上的父亲”。
禅师说:“万事总是变迁趋势，
所以没有你能拥有的东西”。
他的意思是从他心里，
血泪中，流出的结晶！
对他来说人生的寿命长短
就像一千多年的日佛
也是一整天的月面佛
那已经不是问题了。
他现在只是踏实地活在这里，
成为他自己的主人，和所有的东西在一起。
在这里，铃木俊隆禅师自己的
第十二条生活规范
请大家把安静的心带入生活中的所有现在。
01 .一次集中于一个事件
走路的时候，集中精力走路。
你吃饭的时候，专心吃饭。
02 .慢慢谨慎地工作
一次可以完成一个任务
但是，可能会匆忙完成。
相反，不要着急。 请慢慢来。
仔细观察你的行为
不要太着急随便
这需要练习。
但是他会帮助你集中精力完成任务。
03 .彻底完成
全心全意地关注你的任务。
不要在不完成当前任务的情况下执行以下任务。
如果因为某种原因必须做别的事情
至少把未完成的东西放好，整理好自己。
04 .不要做
如果你不做，
更集中，慢慢地，
更彻底地进行这些事件
如果用不同的任务填补一天的话，
从一个案子到另一个案子快点
我不会停止去想你做了什么。
05 .在事件之间留下空间
几乎与“少”有关
但这是管理你日程的保证。
总是有时间完成所有任务的方法。
不要把事件安排得太紧密
——相反在事件之间留出空间。
这使你的日程更简单。
留出空间也能防止万一。
一项任务的消耗时间超过了你的计划。
06培养仪式
仪式给人重要的感觉
——事件越需要仪式越重要，
我有必要让你完成
——你可以建立自己的仪式。
为了准备食物、吃饭，
清洁，为你开始的事件，
醒来后做的事和上床前做的事，
为了你在运动前做的案子。
是的，为你想做的事设立仪式。
07 .为特定事件分配时间
用于在一天中的特定时间内完成
特定的事件。
洗澡的时间、工作的时间、
清洁的时间，吃饭的时间。
这可以保证这些事件有规律地完成。
你可以为自己的活动分配时间
无论是工作还是清洁，无论是训练还是安静的冥想。
如果它非常重要并且需要有规律地完成，
考虑给那个分配时间吧。
08 .坐禅需要一点时间
坐禅是每天最重要的部分之一。
每天都被分配了打坐的时间。
这样的沉思确实是学习现在的练习。
安静地坐下来冥想需要时间
或者我所做的:
我把跑步作为活在当下的运动。
同样，任何活动都可以使用。
如果你总是做练习现在活着的话。
09 .微笑和服务别人
教导谦虚，不仅生活自私，
为了也献给别人。
如果你是父母
你至少可能在家里。
我花了一点时间为别人服务
那些不是父母的人也可能这样做了。
同样，笑容与人之间的善是改善
你周围人生活的好方法。
也可以考虑参加慈善事业。
10 .把清洁和烹饪变成冥想
除了上述坐禅以外，
清洁和烹饪也是每天最光荣的部分。
他们都是练习集中注意力的好方法
是每天举行的好仪式。
如果做饭和打扫对你来说是麻烦的杂务，
我试图用冥想的方法结束。
全心全意地做这些工作
集中观察这些事件，慢慢，彻底地做。
这将改变你的一天
(然后，也给你漂亮的房间)。
11 .思想需要什么
禅僧的生活中基本上是必须的。
他没有满是鞋的衣柜和最新的时尚衣服。
他没有用来装垃圾食物的冰箱和柜子。
他有最新的小工具，车，
电视和苹果的音乐播放器。
他穿着暖和的衣服，避雨的房子，必要的器具，
不可缺少的工具和满足饥饿的食物(他们吃起来很简单。
素菜一般由大米、味增汤、蔬菜、泡菜组成)。
现在我并不意味着你应该结束禅僧那样的生活
——我也没有这么做。
但这在我们的生活中
不需要很多事件。
想想我们真正需要的东西。
想想这对我们来说是否真的很重要
这对我们很有用。
12 .简单的生活
简单的生活是尽可能解决不需要的东西
不重要的东西和，
为重要的东西确保空间。
什么重要因人而异。
对我来说，家庭、写作、跑步、阅读很重要。
对其他人来说
护理和志愿者的工作，
收集礼拜和漫画很重要。
没有什么法则规定什么对你来说很重要。
但是你应该想想你人生中最重要的是什么。
通过消除不那么重要的事件，
为你生命中的重要事件留下空间。
结束了
原标题:“影响乔布斯一生的日本禅师的12项生活规范是多少？ 』
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